黄鳝芪枣汤 黄鳝含有多种矿物质，维生素A及B族维生素等，它有通血脉，美容养颜，补虚助力等好处。另外，想养颜美容的人可以多吃。 药材：黄芪15克，去核红枣6~7粒，陈皮1.5克，党参15克。 食材：黄鳝300克，瘦肉150克，姜1小块 做法：
1，把黄鳝杀好，洗净，切成小块，同瘦肉一起用开水氽烫过，打出。
2，将锅内注入适量清水，和所有材料一起煮滚后，再改用小火慢慢煲2小时左右。
3，撒入适量的盐等调味即可食用 黄豆排骨汤 黄豆含有丰富的蛋白质，脂肪，卵磷脂，胆碱及多种维生素。有益气，润燥，消肿的作用。此汤有补身体，润肌肤的功效，老少皆宜。 药材：陈皮1.5克 食材：排骨300克，黄豆150克，姜1小块 做法：
1，排骨切小块，用开水氽烫，取出
2，锅内注入适量清水，加入所有的材料煮滚后，改用小火煲2小时左右
3，加入适量的盐等调味即可 鹅肉汤主要滋补养身~~~ 材料：鹅肉750克，黄芪30克，党参30克淮山30克，枣30克 将鹅肉洗净，切成块状，先将鹅肉，黄芪，党参一起放入锅内，注入适量的清水 用大火煮沸后，再放入淮山，红枣调至小火煲3小时，调好口喂，即可食用~~~

奶妈的饮食要多样化，鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜都要多吃。多喝汤水，有利于牛奶的分泌。鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、花生排骨汤、酒酿蛋花汤是常见的催乳汤。黄芪可以加入到猪蹄汤中，黄芪是补气的好产品，气血足奶也足！一些红枣、党参、当归、枸杞也可以适当的放入汤中，既有催乳的作用，又有利于产后身体的恢复，美容养颜！

美容养颜抗衰老可以喝木耳红枣汤，当中含有的营养成分通常是相对比较丰富的，能够起到美容养颜的功效。并且还可以采取光子嫩肤等方式进行改善，能够促进皮肤胶原蛋白再生，可以改善皮肤松弛或者是皱纹等问题，从而达到抗衰老的作用。平时也可以喝一些美容养颜的汤水，能够起到一定的辅助作用。