女人补气血不妨常喝养生茶
补血茶一、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中（不要用铁锅），加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
补血茶二、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖均适量。
做法：
1、将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
2、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
补气血可以喝姜枣红糖水，具有温经散寒，调理气血的作用，适用于寒性痛经，气血不畅，面部发黄，有色斑。还可以喝山楂桂枝红糖汤，具有化瘀止痛的作用，吃莲藕也有补气的作用，莲藕无论生吃还是熟吃，对身体都有很好的健脾益气养血的作用，也是一种养生必备品。
女士可以喝一些养生茶。例如玫瑰花茶、洛神茶、蒲公英茶、红糖姜茶、菊花茶。不同的养生茶有不同的功效。例如蒲公英和菊花具有清热解毒和清肝明目的作用。玫瑰花茶可以调节身体内分泌。红枣枸杞茶又可以一补气血，改善体虚现象。女性可以根据自己的身体状况选择合适的养生茶。
女人要补气血可以喝甘麦大枣茶，人参蜜茶，玫瑰花茶。红枣西洋参茶，核桃桂圆红枣茶。补气血还可以多食用些补血的食物，如阿胶。阿胶具有很好的补气血效果，当中含有微量元素比较丰富，它还能够促进钙吸收。女人服用阿胶能够改善月经，并且能够增强体质。补气血还可以食用黑豆，大枣。
