一说到便秘的痛苦，相信很多人都深有体会吧！因为在现在生活当中其实有很多人都容易受到便秘的困扰和苦恼，即便是使用一些药物，也不能够从根本上解决，而现在有很多人会选择用喝盐水的方法治疗便秘，那么这样的方法是否真的有效呢？ 

很多便秘患者用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治疗便秘，但是长久下来可能造成高血糖。

建议，便秘病人清晨起来喝点淡盐水，对缓解治疗便秘有一定的益处。但是脾胃虚弱者不建议用这种方法，便秘归根结底还是要从日常饮食调理下手，缓慢调养才能恢复健康。饭后适量运动促进大肠蠕动。

在晚上临睡前，用手呈顺时针按摩腹部，10分钟为好；用热水或药物泡脚，四趾通胆经，对便秘和肋骨疼有很好的效果；饮食方面多吃熟地瓜，粗纤维食品有利于通便。

喝盐水袋一定程度上可以帮助我们加快肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的功效，但是最主要的还是应该注意调整自己其他的饮食习惯，平时生活当中多吃一些水果和蔬菜，富含膳食纤维的食物，这样才可以更好的解决便秘。

（责编：杨绮琴 ）