那个东西都有点味道的，要比较会做的人才会比较好，可以用淡盐水先泡一泡。

您好，介绍一下食谱： 一、淮山杞子炖牛睾丸 淮山、杞子各25克，龙眼肉一匙，牛睾丸两只，猪爪200克。 调料： 绍酒一匙，姜、精盐各少许。 做法： 1、将牛睾丸撕去外皮，放入滚水中高火3分钟后取出洗净，原个或切厚件均可。 2、将猪爪放入滚水中，取出洗净。 3、把淮山、杞子、龙眼肉、牛睾丸、猪爪、姜、绍酒放入器皿内，加入滚水四杯，低火3小时后放盐调味即可。 二、爆炒牛蛋 1、牛蛋切片，用水洗净后，加入葱姜蒜料酒腌制半天 2、青红椒切丝、洋葱切丝备用 3、锅中放油加入青红椒、洋葱翻炒 4、加入牛蛋，少量的盐、胡椒粉。大火翻炒2-3分钟即可

您好!根据您所描述的症状,建议一周一至两次手淫为宜.补肾健康以食补为主.以下是食谱：,补肾壮骨方　　用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状.　　做法：猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可.　　2,健脑补肾方　　因肾精亏虚引起的脑髓不充,失眠健忘,头晕耳鸣等症状.　　做法：核桃仁300克,枸杞子200克,女贞子200克,炒莲子200克,炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用.　　3,补肾壮腰方　　用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软,下肢无力,遗精早泄,头晕健忘等症状.　　做法：羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可.　　4,补肾强身方　　适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软,头晕耳鸣,纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗,乏力倦怠等.　　做法：猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天.黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过.猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜,蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可.　　5,滋补肝肾方　　用于因肝肾阴虚而引起的眩晕,眼花,关节屈伸不利,烦热,盗汗等症状.　　做法：枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤.　　6,补肾壮阳方　　用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄,遗精尿频,腰痛,下肢无力等症.　　做法：枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用.