食物是人体所离不开的,食物的种类比较多,在对食物选择上,都是可以根据自己喜爱和自身营养需求进行,生活中常见的食物就是蔬菜、肉类、豆制品、水果,这些都是很常见的,他们对人体营养补充也是有着很好帮助,所以在对这些食物选择上,也是要合理搭配,那鲍鱼捞饭的做法如何呢?
对鲍鱼捞饭的做法怎么样呢,这样的食物在制作上,也是有着很好方法,所以在对它制作的时候,也是不能随意的进行,否则使得鲍鱼含有的营养元素,都是有着很大流失。
鲍鱼捞饭的做法:
材料
六头澳鲍 一只
西兰花30g
丝苗米饭20g
冬瓜20g
秘制鲍汁 50g
做法
1、将涨发好的鲍鱼入秘制高汤慢火浸透。
2、将米饭用模具扣好装入盘内,西兰花飞水后炒入味摆好,冬瓜加高汤煮透。
3、将煮好的鲍鱼等依次摆好,淋上加热好的鲍汁。即可
鲍汁海参捞饭
材料
水发海参40克,熟糯米饭100克,胡萝卜10克,黄瓜10克。
调料:上汤300克,鲍汁100克,湿淀粉10克,明油10克。
做法
1、海参放入上汤中小火煨15分钟,取出备用。
2、胡萝卜、黄瓜去皮,修成橄榄状,放入沸水中大火汆1分钟捞出;
3、海参放入鲍汁中小火烧5分钟,放入湿淀粉勾芡,淋明油后出锅放入盘中,扣入糯米饭,放胡萝卜、黄瓜即可。
金葱鲍鱼粒炒饭
材料
罐头鲍鱼80公克,青葱粒30公克,红葱头15公克,熟香菇粒15公克,全蛋2个,熟白米饭800公克,盐20公克,糖10公克,鸡粉5公克
做法
1、罐头鲍鱼切粗粒,以滚水汆烫备用。
2、取一炒锅,放入青葱粒、红葱头、香菇粒爆香后,再放入全蛋和熟白米饭一起炒匀,续放入所有调味料,最后加入作法1的鲍鱼粒拌炒均匀即可。
通过以上介绍,对鲍鱼捞饭的做法也是有着很好了解,按照以上的制作方式,就可以很轻松的进行制作,但是在购买食材的时候,也是要注意是否新鲜,如果不是很新鲜,也是不要进行选择,这样对人体健康,都是有着很大损害。