冬季补虚推荐淡菜炖瘦肉

淡菜炖瘦肉：

淡菜50～100克，猪瘦肉150克，炖熟，调味食。适于月经过多、崩漏带下、腰酸、腰痛、头晕目眩及子宫功能性出血。用于月经过多者，于经前服食。

淡菜甲鱼汤：

甲鱼1只（约500克），淡菜250克，调料适量，炖汤。可滋阴补液。对瘀血症瘕、血郁成瘿，病后体虚等，均有食疗效果。

淡菜芹菜汤：

淡菜、芹菜各100克，煎服。或加荠菜50克。可作为高血压、眩晕、耳鸣、动脉硬化、冠心病患者辅助食疗方。

淡菜烧狗肾：

淡菜50克，海狗肾1具，炖汤，一日内服尽。治阳痿、肾虚腰痛、腰膝酸软。

淡菜烧昆布：

淡菜50克，昆布25克，炖服。连服14日，隔7日再服。治瘿瘤症瘕。

（责编：杨绮琴 ）