推荐两款清热祛湿养生汤
黄芪补气健脾汤
材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。
做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净；把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。
功效：此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。
薏仁猪脚汤
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
孕妇由于体质的特殊性，在采取食疗的方法上，要注意营养均衡，最好选择具有清热祛湿又能够补益气血健脾的食物。比如1.莲藕排骨玉米汤，补益气血，清热利水祛湿，健脾开胃。2.冬瓜绿豆排骨汤，清热解毒，利水祛湿，补益气血。3.鲫鱼豆腐绿豆芽汤，补益气血，清热解毒祛湿。4.红豆薏仁粥，健脾祛湿，清热利湿。
荷叶晒干使用。有去湿利尿的作用，冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻，金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，这些都是很适合现在的季节吃的，调养好身体当然是食疗最好啦，记住不要吃太油腻和热气的食物。有用的话请采纳
、红豆、薏米仁、虹豆、小麦仁、等与小米或大米煮的粥，少喝绿豆粥 2、做菜或平时多吃点姜可去寒湿 3、喝玫瑰花茶，不喝菊花、金莲花等寒性花草茶 4、运动建身多出汗也可排湿 5、少喝鸭肉等寒性肉食 6、多吃荔枝、桂圆、杨梅、山楂、芒果等热性水果
