空心菜不但是一款可口的蔬菜,而且还是一种药材,已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化。对于便秘者来说,空心菜是一种通便排毒的好菜,经常食用可以有效缓解便秘。
空心菜除了通便,还有排毒的作用。空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的能力,可杀菌消炎;果胶则能加速体内有毒物质的排泄。据相关记载,空心菜中含胰岛素样成分,对于糖尿病患者也有益处。
不过空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者应慎用。
常吃空心菜可以防治便秘
空心菜不但是一款可口的蔬菜,而且还是一种药材,已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化。对于便秘者来说,空心菜是一种通便排毒的好菜,经常食用可以有效缓解便秘。
空心菜除了通便,还有排毒的作用。空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的能力,可杀菌消炎;果胶则能加速体内有毒物质的排泄。据相关记载,空心菜中含胰岛素样成分,对于糖尿病患者也有益处。
不过空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者应慎用。
常吃空心菜好处补充人体所缺维生素和纤维素,对食用空心菜过敏的人不能吃。 空心菜含有的维生素比较多,另外属于粗纤维的蔬菜,可以刺激肠蠕动,对功能性便秘有一定的好处,适合大部分人吃。 但是需要注意的是对空心菜过敏的人群,是不能食用空心菜的。其次一些胃肠功能较差的人群,在吃空心菜的时候应该适量,以免刺激胃肠道。
准妈妈可以吃空心菜,但不建议经常吃,它又名抽筋菜,吃多了会引起钙的流失,而准妈妈和宝宝现在失最需要钙的,所以还是建议准妈妈吃些比较中性的蔬菜,建议不能够多吃空心菜。空心菜富含多种营养成分,孕妇吃空心菜是没有害处的,对身体还会有一定的帮助,但是不能够过量的食用空心菜,否则的话,对胎儿是不利的。
我妈自己种了点空心菜,所以我常吃.空心菜是不容易长虫子的菜,所以也不会有农药.