会吃，好的保健品还是会有效果的，只是不能完全依赖这个想达到健康，保健品只能是一种辅助的保健效果，平时还要通过饮食运动来调理才能真正的达到理想的健康状态。

当然可以，墨鱼是女性理想的保健品，营养丰富，高蛋白低脂肪，营养丰富。每100克肉含有13克蛋白质，只有0.7克脂肪，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素和钙、磷、铁等必需物质是一种高蛋白、低脂肪的营养食品。注意墨鱼和茄子相冲。

你好，药物或者保健品不可靠。赖氨酸是精子形成的必要成分，多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。另外锌对维持男性正常的生殖功能起着不可轻视作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。