六种蔬菜帮您清理肠胃
花椰菜
花椰菜除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生。
推荐食谱：香炸花椰菜
制法：花椰菜切碎，放入鸡蛋、淀粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄色时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花椰菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
黑木耳
黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
推荐食谱：黑术耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤并加入少量盐同炖，10分钟后即可。
南瓜
南瓜可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用，还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
推荐食谱：蒸酿老南瓜
制法：南瓜块煮至八成熟，拍上干淀粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜中，蒸8分钟后拿出；炒锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿淀粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
一般能清理的药物、食物、水果有很多，但是可以快速清理肠胃的就数药物番泻叶，取番泻叶少许，冲以后泡水，15分钟后饮用效果非常好。水果里面比如苹果、柿子、杏子等，吃完都可以清理肠道。蔬菜里面有芹菜、韭菜等粗纤维含量高，多吃也可以起清理肠胃的作用。再一个常喝燕麦片，也能起到清理肠胃的作用。
这几种食物可以助你做好肠胃清理工作，1.酸梅汤有助于中合糖和脂质的酸性作用，加速其代谢分解。2.大麦茶有助于消化，具有去油腻、助消化、益气健胃的作用。3.木瓜分解脂肪，有治疗胃肠炎、消化不良、预防消化道病变的作用。4.吃肉蘸醋促进新陈代谢，改善消化功能，达到清胃的目的。5.冷蔬菜能抑制脂肪，减少油脂摄入，抑制脂肪吸收，有利于胃肠道清洁。
这几种食物可以帮助做好肠胃清理工作。1.酸梅汤有助于中合糖和脂质的酸性作用，加速其代谢分解。2.大麦茶有助于消化，具有去除油腻、消化、益气健胃的作用。3.木瓜分解脂肪，具有治疗胃肠炎、消化不良、预防消化道疾病的作用。4.吃肉蘸醋促进新陈代谢，改善消化功能，达到胃肠道清洁的目的。5.冷蔬菜可减少油脂摄入，抑制脂肪吸收，有利于胃肠道清洁。
