你好，花生的外面的红皮，花生衣主要有一定的补充血小板的作用，是完全可以食用的。

你好，你这种情况一般要考虑是顺产还是剖宫产的，一般顺产的坐月子可以吃花生的，他里面含有很多营养，补血，补多种维生素，但是花生便凉性，一般不易多吃，剖宫产术为了帮助肠道通气，一般多吃流质的食物，如多吃点乌鱼汤，牛奶。尽量不要吃红皮花生。坐月子期间在饮食上不吃生冷辛辣刺激的东西,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

八宝粥里面有的时候会含有杏仁，桂圆之类的食物，在怀孕期间不能吃，而且八宝粥吃的多，就有可能会导致不消化的情况存在，孕妇贫血，可以吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血，红皮花生的红皮有助于改善，如果贫血症状严重，建议需要服用补血的药物，例如硫酸亚铁颗粒等。