花生鱼蓉粥 养胃温中
花生鱼蓉粥
主要食材：草鱼、花生米、大米、油条、香菜等。
烹饪方法：1、将所有食材备好，然后将草鱼肉片下来，如果自己不善片肉的话，记得让市场师傅帮你片好再拿回家，千万不要勉强，让自己的手受伤哟。
2、把鱼肉洗净后，在锅中加入适量的清水，水要是凉的哟，之后将鱼片下入冷水锅中，在锅中加入适量的黄酒或者料酒，开大火，将水煮滚，然后将鱼肉捞出。
3、再把煮好的鱼肉放入碗中，用筷子或者其他的工具，将鱼肉中的鱼刺剔除掉，接着将理出来的鱼肉，放入一个干净的碗中，手上戴一个一次性手套，将鱼肉抓碎成鱼蓉状。
4、取一口锅，锅中煮水，开大火，在煮水的时候，趁时将大米洗净，锅中沸腾时，将大米下入锅中，然后用长柄汤勺在锅中顺时针搅拌，直到锅内再次沸腾，转为中小火，再熬煮十分钟左右。
5、再取一块小姜，用刀将姜切成姜丝，然后添入锅中，与大米粥同煮，粥煮得差不多了，就将做好的鱼蓉放入进去，接着将鱼蓉和大米粥搅拌均匀，放入适量的盐、鸡精和白胡椒粉给花生鱼蓉粥调味。
6、调味均匀后，就可以将花生鱼蓉粥盛碗了，吃的时候撒上一点备好的花生米、香葱、香菜、油条即可。
宝妈，我觉得六个月的宝宝最好不要喂鱼粥，因为宝宝太小，没处理好容易出意外，可以煮南瓜粥，胡萝卜粥都是可以的
宝宝到五至六月后可尝试蔬菜、水果的搭配进食：当宝宝对米粥没有产生过敏后，为了让宝宝多尝试不同食物的质感及获得足够而均衡的养份，父母就可以开始加添加第二种食物给宝宝，而添加的原则是从稀、滑、乳状及粥状食物，渐渐转到稠而粗糙的食物。添加食物的次序，应先由蔬菜蓉开始，其后再加进水果，因为一旦宝宝习惯了水果的可口美味，要他们吃回淡味的瓜菜便不容易。而每天两餐的米糊中要加入的一至两勺蔬菜茸，可选择红萝卜、青豆、蕃薯，一些比较容易磨烂的食材，其后再加进苹果、梨等水果。宝宝到七至九个月后便可吃肉茸了：宝宝到七至九个月大时，日渐长大，大概长出了二至四只牙齿，单纯蔬菜、水果蓉的流食未必能满足他们的咀嚼需要，父母不妨可以逐渐添加二至四勺磨烂的肉类，如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，弄成美味的鱼糊、鸡糊。宝宝既可获丰富营养，又有新鲜的味道及口感。煮调方法其实好简单，妈妈可以将鱼蒸熟去骨，或把熟鸡肉用搅拌机搅碎，这就可以製成美味的鱼糊、鸡糊！不过有些父母喜欢把肉磨成汁，以肉汁代替肉蓉，然而肉汁所提供的营养有限，所以其实父母在煮调中加入肉汁的时候，亦应同时加入肉蓉。宝宝0-1岁每日所需饮食的参考：0-3个月：早餐：母乳，每天6-8次(大概每3-4小时喂一次)。饮品：可加少量清水。4-5个月：早餐：母乳（或奶）150-180克。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：稀米糊100-130克。午点：母乳（或奶）150-180克晚餐：母乳（或奶）150-180克晚点：母乳（或奶）150-180克饮品：清水6-7个月：早餐：母乳（或奶）150-180克。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：米糊可加进果蓉2-3勺。午点：母乳（或奶）150-180克。晚餐：米糊/粥可加肉蓉2小勺至2汤勺，菜蓉。晚点：母乳（或奶）150-180克。饮品：可用调稀之果汁。8-9个月：早餐：米糊，水果半个至1个。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：米糊/粥1碗。午点：母乳（或奶）150-180克。晚餐：米糊/软烂饭。晚点：母乳（或奶）150-180克。饮品：可用调稀之果汁。10-12个月：早餐：米糊/面包，鸡蛋1个。早点：母乳（或奶）150-180克。午餐：软烂饭大半碗加肉蓉、菜蓉/水果1个。午点：母乳（或奶）150-180克，可加饼干2块。晚餐：软烂饭/通粉/粉可加肉蓉、菜蓉晚点：母乳（或奶）150-180克。饮品：可用调稀之果汁。
你好，慢性浅表性胃炎增肥，食物应细软、少渣、易消化.少量多餐，进食时细嚼慢咽，避免食用各种刺激性的食物。推荐食物：新鲜果汁、藕粉、鸡蓉粥、瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、蒸蛋粥、挂面、面片、馄饨等、鱼片、瘦肉、嫩瓜果、纤维细软的蔬菜（如嫩黄瓜、西红柿、去皮嫩茄子、冬瓜、土豆、嫩白菜、菠菜叶、胡萝卜,鱼、禽、虾、瘦猪肉、嫩牛肉等。
