高压锅可以煮五香花生米。最好在煮之前把花生浸泡一下，然后再煮。不要在锅里放太多的花生，以防止煮花生时产生太多的泡沫，然后堵塞气孔，导致锅太高，导致危险。有些人曾经煮粥，因为米粒堵塞了气孔，导致高压锅爆炸。花生富含营养，不含胆固醇和反式脂肪。

建议三餐这样吃： 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 。

早餐，红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把。中餐，西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。晚餐，菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。