芦荟煮水喝有什么作用

排毒减肥

芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。而且芦荟熬的水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动，促进身体排毒排便，达到减重的目的。

美容护肤

芦荟含有大量的植物蛋白，芦荟特有的芦荟素，叶绿素，芦荟大黄素，多种氨基酸，微量元素等，能软化角质，抑制色素沉积，加速皮肤新陈代谢，使肌肤细胞变得柔软有弹性，促进血液循环和细胞再生。芦荟新鲜汁液中的多种维生素，氨基酸和小分子营养物质，它们都可以直接被皮肤细胞吸收，达到滋养皮肤的作用，还可以消除粉刺、雀斑、皲裂。

保护肠道

《本草纲目》记载了芦荟的多种治疗作用，包括杀菌消炎、预防结肠炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护我们肠道十分有效。芦荟富含人体所需的益生元，益生元可以给肠道益生菌补充“食物”，激活与增殖人体内的益生菌群，以促进微生态平衡，改善健康。因此，富含益生元的芦荟水有助于提高免疫力，保护肠胃健康。

防治心脑血管病

患高血压的同时又患便秘的人群，为了排便而屏气引起血压急剧上升是极其危险的，所以高血压患者控制不发生便秘特别重要。芦荟具有软化血管的功能，血管变得有韧性后就不易破裂；另外，芦荟能通便、利尿，能及时排出体内的废物，净化血液，使血液畅通无阻。所以芦荟熬水喝有助于促进排便，防治心脑血管病。

养肝护肝

芦荟中的有效成分阿劳埃汀 （Aloetin） ， 有解毒护肝、增强肝脏功能的作用；芦荟中的芦荟多糖，能极好地帮助肝脏分解对人体细胞有害的化学物质，及灭活各种病毒与有害菌，促进肝脏的血液循环，加快肝脏功能的恢复，并能有效地修复受损肝脏细胞及组织。所以用芦荟熬水喝可以起到养肝护肝的好处。

（责编：杨绮琴 ）