气虚体质如何食疗
归芪鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。
做法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。
糖枣荔圆
材料：大枣、桂圆、荔枝各50克，三七粉5克，食糖适量。
做法：将大枣放砂锅中加水过量烧开，小火煨5分钟，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分钟，加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。
加味黄芪粥
材料：生黄芪、薏米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克，糯米30克，金橘饼1个。
做法：黄芪加水过量煮20分钟，去渣后再加入薏米、赤小豆煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂，分2次服食。每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
气虚者，当补其气。 表气虚者，可单以黄芪泡茶；表气虚易感者，可以玉屏风散冲剂调治。 脾气虚者，当以食疗为上，山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实皆可在食疗粥中使用。 肺气虚者，当以百合、黄芪、沙参之类调之。 气虚体质，主要是上述为主，其中黄芪为补气佳品，若没有时间熬药，就以黄芪泡茶单服亦可。 另外要加体锻炼，这才是最重要，最有效的方法。
一般多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮粥喝，常吃些动物肝脏等。
