对于大多数现代人来说,几乎没有人经常在家做饭吃的,因为他们都很忙。而一个忙字,也毁掉了他们宝贵的健康。要知道,外面的饭菜里油盐严重超标,长期食用必得重病。而为了预防疾病的发生,我们务必学会自己动手做饭吃。现在,就来为大家说下有关芦笋炒鸡片的做法。
1、鸡胸肉洗净,吸干水分;
2、斜着,切薄片;
3、放入少许清水,不断摔打,入鸡肉;
4、放入一颗蛋清,搅打入;
5、放入淀粉,搅打均匀;
6、锅子烧开水,将鸡肉放入,搅散,焯水捞出,控干水分;
7、红椒切掉两头,用刀将中间白色的部分切掉;
8、切细丝;
9、芦笋洗净,用刨丝器将尾部削掉;
10、切长约5-6厘米长的段;
11、焯水半分钟;
12、锅子烧热,倒油;
13、放入小葱段,煸炒出香味;
14、放入焯水的鸡片;
15、放入芦笋段;
16、放入红椒丝,煸炒;
17、放入盐;
18、倒入适量的水淀粉勾芡;
19、煸炒后出锅装盘即可;
世界那么大,餐馆那么多,芦笋炒鸡片的味道自然也很多。但是没有一种味道,能和你自己做出来的一样,所以赶紧尝试下吧。