原料:西红柿、紫菜、鸡蛋、葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。
做法:
1、西红柿洗净,去皮,切成细块。紫菜撕成小片。鸡蛋打散。
2、炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。
3、大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。
4、蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。
紫菜番茄蛋花汤
原料:西红柿、紫菜、鸡蛋、葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。
做法:
1、西红柿洗净,去皮,切成细块。紫菜撕成小片。鸡蛋打散。
2、炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。
3、大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。
4、蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。
你好紫菜蛋花汤是可以给宝宝喝的,水烧开了之后先放鸡蛋再放紫菜就可以了,少放一点点盐。
紫菜蛋花汤孕妇是可以吃的,紫菜蛋花汤的营养价值也高,口感也比较好,而且还容易消化。在怀孕时是可以适当的喝一些紫菜蛋花汤的,一般每天早上可以起来喝一碗,但尽量要清淡些少放油和盐。怀孕时饮食尽量要均衡些,多样化,也可以吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,猪肝,羊肝,以及各种新鲜的蔬菜水果等。
孕妇可以吃紫菜蛋花汤。怀孕以后一般的食物都可以吃,紫菜中含碘丰富,还含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,鸡蛋中的蛋白质含量比较高,还含有促进脑部发育的物质,在怀孕期间可以吃紫菜蛋花汤,有利于营养的补充,有利于胎儿的生长发育,紫菜虽好不宜过多食用,防止碘摄入过多。