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白萝卜炒黄豆芽的做法

2017/11/13 9:31:26

白萝卜是生活中很常见的一种蔬菜,这蔬菜香香脆脆的,而且还能够治感冒,白萝卜的味道好,平时还可以做成很多的美食,不仅仅要价值高,其中还有丰富的,白萝卜素,蛋白质,营养元素能够帮助身体提高骨骼发育,对减肥瘦身有着不错的功效,今天就给大家来推荐一道白萝卜炒黄豆芽的做法。

材料

黄豆:200克; 白萝卜:半根;

细香葱:少许; 青蒜:半根; 葱:适量; 色拉油:适量; 食盐:5克; 姜:适量;

白萝卜丝炒黄豆的做法

泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来);

香葱切段,蒜苗洗净切碎;

白萝卜洗净,切丝;

锅中放少许油,油热后放入葱姜;

葱姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒;

蒜苗炒香,放入白萝卜丝,进行炒制;

加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅,萝卜的辛辣味道和少许的豆腥味相中和,萝卜不辣了,黄豆更清香了;

黄豆放锅内,进行翻炒;

放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透;

汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅;

以上这道简单美味的白萝卜炒黄豆芽,其中富含有丰富的蛋白质,只需要下锅放入水中烫一下,然后再加上各种调料一起炒制,大约十分钟左右就可以炒出一盘飘香四溢的白萝卜炒豆芽,其中具有萝卜的香气和豆芽的香气,两者合二为一,香香脆脆味道好吃。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:黄豆芽怎么做好吃

黄豆芽可以凉拌吃,也可以炒着吃。黄豆芽通常是大豆在水中浸泡发芽制成的,主要包含的营养成分有蛋白质、脂肪、粗纤维和胡萝卜素,还包含多种维生素、钙、铁、磷等,属于人体不可缺少的营养成分,适当吃可以帮助增强体质,还可以促进肠道蠕动和消化,有利于身体健康,最好是根据自身喜爱,选择正确吃法。

Q:一个人的晚餐吃什么比较方便,有营养?

一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜副菜:青鱼.菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜 主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末 (四)肉末豆腐--麻酱拌菜心 主菜:猪肉.豆腐.咸鱼干.青椒副菜:白菜心.胡萝卜.粉条.芝麻酱 (五)炒五丝--白菜黑木耳 主菜:鱿鱼.红萝卜.洋葱.甜椒.豆腐干副菜:白菜.黑木耳.虾皮 (六)狮子头--豌豆苗 主菜:猪肉.鸡蛋.海米.葱副菜:豌豆苗.胡萝卜丝.香菇 (七)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽 主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子 (八)萝卜氽丸子--拌三样 主菜:红萝卜.瘦猪肉.虾皮末.紫菜副菜:绿豆芽.豆腐干丝.金针菇

Q:吃没炒熟的黄豆芽能上吐下泻吗

你好,是有可能引起的,也考虑为受凉、消化不良引起的,可以提取大便进行化验,现在可以口服泻利亭的,现在最好禁食水,可以吃一点稀饭,不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物。

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