去秋燥瓜鱼头奶汤
南瓜和百合都是非常适合秋天的食材，对改善秋燥大有裨益，二者合用，可以润燥丰肌、养心安神，润肺止咳。今天用它们搭配鳙鱼头滚汤，再加少许鲜奶油“吊味”，汤味浓香软滑，有中西合璧之美。
3～4人份
材料：
鳙鱼头1个、南瓜500克、水8碗、鲜百合100克、姜2片、鲜奶油100毫升
做法：
1，南瓜洗净去皮和籽，切块；
2，鲜百合去蒂撕瓣，洗净备用；
3，鱼头切半去鳃，洗净，再切大块；
4，热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，接着放两汤匙油，下鱼头煎至微黄，“攒”少许水；
5，将8碗水倒入锅里烧开，转文火滚20分钟，再下南瓜和鲜百合煮20分钟，倒入奶油搅拌均匀，下盐调味即可品尝。
功效：补中益气、安神补脑。
你好，很高兴为您解答，怀孕是可以吃鱼头豆腐汤的，是比较有营养的食物，怀孕期间要吃有营养易消化的食物，还要注意补钙，像瘦肉、蛋、奶、蔬菜水果都要注意补充。 生冷和寒凉，辛辣的以及油炸的食物尽量不要吃，建议饮食还是以清淡为主。希望我的解答对您有所帮助。
你好，鱼头汤可以下奶的，但不要放乌醋较好，产后奶水不足的话，可以使用通心草和鸡、鱼、或排骨等一起炖汤喝来催奶的。
一般鱼头是可以补钙的特别是鱼头豆腐汤其实钙的含量是相对来说是比较高的，说如果说有缺钙的话是可以多煮点鱼头豆腐汤来喝，平时的话要注意多晒太阳一般有缺钙的话要注意多晒太阳，然后平时可以喝点牛奶比如说高钙奶或者纯牛奶这些都可以的。平时要注意多晒太阳，还可以配合做一些物理治疗来调理一下身体的。
