你好，正确的防治牙齿不坏需要遵循以下3点，1、注意口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口； 2、补充足够的钙剂，尽量避免冷的，酸的食物，少咀嚼过硬的食物；3、对六龄齿进行窝沟封闭，也就是对牙齿咬面凹凸不平的窝沟进行封闭、填塞，使这里不易堆积食物和细菌，牙齿不易被龋坏。另外，如果有口腔病，应及时去牙科检查。

平时，即使我们坚持每天刷牙，也不意味着我们可以刷牙的每一部分。我们很难清理牙齿之间的间隙和后磨牙。即使我们每天仔细刷牙两次，日常口腔中的牙菌斑也会很快形成。因此，牙菌斑很容易沉积在我们的牙齿表面，形成牙石，即使我们刷牙，也很难确保我们的牙齿不坏。事实上，医生建议我们定期洗牙和做口腔检查是非常必要的，帮助我们更好地预防口腔疾病。

早在公元前500年（马王堆出土）《养生方》就记载：“朝夕啄齿不龋”。“鸡鸣时叩齿30下，长行无齿虫，令人齿坚”，“叩齿百遍，咽唾三次，常数行之，用齿不痛，发不白。”公元25年《金丹全书》记载：“今人漱齿每以早晨，是倒置也，凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜晚洗刷，则污垢尽去，齿自不坏，故云晨漱不如夜漱，此善于养齿者。今观智者，每于饭后必漱，则齿至老坚白不坏，斯存美之功可见矣。” 公元320年东晋著名养生学家葛洪在《抱朴子》写道：“清晨叩齿三百过者，永不动摇。”公元1111年，北宋医官合编的《圣济总录》说：“齿者骨之所终，骨髓所养，推伏诸谷，号为玉池，揩理盥漱，叩啄导引，务要津液荣流，涤除腐气，令牙齿坚牢，龈槽固密，诸疾不生也。”公元1591年，高濂《遵生八笺》曰：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸所致，每晨睡醒时，叩齿36遍，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口方可咽下，每3次乃止，当凡小解时，闭口紧咬其齿，解毕方开，永无齿疾。”