夏季来临，气温不断攀升，人们出汗也越来越多。虽然出汗是一种正常现象，但如果你出的汗是“虚汗”，则要提高警惕了。如果在饮食上重视一些，就可以避免出虚汗，下面我们就来看看治虚汗的三种茶吧。

山楂乌梅茶

乌梅是常见的食物，其实它也可以用于泡水喝，在夏季饮用则具有止汗、消暑、生津止渴的功效，加上山楂则还具有健胃、开胃的作用，而这两种食物搭配制成的茶往往是夏季人们喜爱饮用的茶饮，味道也是相当不错的。制作这款茶也是相当简单的，可以将山楂、乌梅按照7：5的比例配好，然后放入锅中进行煮，大火煮开，然后小火煮半小时左右即可。

黄芪红茶

黄芪是中药的一种，几乎60%以上的中药方中都离不开黄芪，其实它除了可以用于配药，在平时也是可以单独用于泡水喝的。如果在炎热的夏季，可以用它止汗、去异味，往往它的这种功效是诸多人不知道的。这款茶的制作方法也是相当简单的，可以用4、5片黄芪与一小把红茶放入加有适量水的锅中煮6、7分钟即可。然后将茶水倒入杯中就可以饮用了。

浮小麦茶

它具有益气、除热、止汗的功效，每天适量的饮用对自身出汗、去异味有很大的帮助。对于因为晚上炎热而睡不着觉，又会流汗的人群也是可以饮用这种茶的，如果搭配茯苓，则具有安神、促睡眠的作用。虽说这种茶的止汗效果相当好，但不可过量的饮用，最好根据科学的量，一般使用30克的浮小麦就可以了，然后用700毫升的热水进行冲泡20分钟就可以饮用了。但这种茶并不是任何人都是可以饮用的，对于体寒人群及女性在经期时最好不要饮用，因为它是偏凉性的茶，一定要切记。

（责编：苏雅婷 ）