喝盐水排宿便是否健康

人体要进出平衡，他赞成网上说的关于宿便的那些危害，但是至于用盐水排宿便减肥的方法，他是不同意的。早晨起来喝盐水是具有风险性的，特别是对冠心病、高血压患者而言，这绝对是要明令禁止的。

喝了盐水后，人体内的钠离子会增加，血容量会增高，血压就会随之升高，这会加重心脏负担。网上说的盐水排宿便，其实是谁的功效。提倡早上起来后和500ml的温开水，这样不仅可以补充人体在夜晚流失的水分，还可以清洗肠道，促进大便通畅。

在正常的生理情况下，人体对盐的需求其实是很小的，承认一天摄入的盐的量要少于6g，自然饮食就可以完全满足了。在没有大量出汗会使其他条件的特殊情况下，没有必要饮用盐水。

（责编：苏雅婷 ）