绿豆马齿苋瘦肉汤的做法
1、绿豆洗净,用清水浸泡2~3小时;猪瘦肉洗净,切成小丁;马齿苋洗净,切成小段。
2、放适量清水于煲内,先把绿豆煮约15分钟。
3、将马齿苋、猪瘦肉放入煲中,煮约1小时,至猪瘦肉软熟,加入香油、盐调味即可。
烹饪技巧:浸泡绿豆的水不宜丢弃,倒入锅中一起煮汤,能较好地保存绿豆中的营养。
该汤功效:解毒、利湿。
绿豆马齿苋瘦肉汤的做法
绿豆马齿苋瘦肉汤的做法
1、绿豆洗净,用清水浸泡2~3小时;猪瘦肉洗净,切成小丁;马齿苋洗净,切成小段。
2、放适量清水于煲内,先把绿豆煮约15分钟。
3、将马齿苋、猪瘦肉放入煲中,煮约1小时,至猪瘦肉软熟,加入香油、盐调味即可。
烹饪技巧:浸泡绿豆的水不宜丢弃,倒入锅中一起煮汤,能较好地保存绿豆中的营养。
该汤功效:解毒、利湿。
你好,绿豆是清热解毒的食物,熬粥喝很常见。绿豆是不能补钙的,没有补钙效果。如果需要补钙,可以选择瘦肉、牛奶、河蚌、虾皮等等。药物建议选择液体钙或者含有维生素D的钙片,有利于吸收。一般是选择钙尔奇。平时适当锻炼身体,增强体质,保证营养,祝健康。
你好,绿豆白癜风患者是可以吃的,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。
您好:哺乳期吃绿豆一般不会影响奶水的。建议吃猪蹄、瘦肉汤、小米粥,鸡蛋,鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。祝宝宝吃的白白胖胖,健康成长。