备孕女人吃黑豆，能够补充植物激素。黑豆当中含有大量的植物激素，通过补充身体需要的植物激素，能够促进卵泡的生长、发育和排出。黑豆属于一种低热量、高蛋白的食物，能利水、活血，改善黄体功能，促排卵，备孕期间可适当食用，还可以食用些海产品、动物的肝脏、鱼虾、瘦肉等。

黑豆营养相对比较丰富，对卵泡的发育有一定的好处的，可以适当吃点黑豆，还可以吃黄豆，只要豆类制品，对卵泡的发育都是有一定的好处，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡，鸭，鱼等都可以全面的补充，保证睡眠，避免熬夜。

一般而言,气虚者多是自汗,阴虚者多是盗汗。 黑豆具有补气养阴止汗的功效,是出汗多者的食疗佳品。无论自汗或盗汗,都可以用黑豆佐膳作食疗。 “黑豆、浮小麦、红枣、瘦肉汤”功能补阴益气、壮体止汗,此汤对阴虚盗汗者最适宜,可常服。用料黑豆一两、浮小麦一两、瘦肉四两、红枣四枚。做法是将瘦肉切块,与其它材料加水,煮约两小时即可食用。 黑豆南枣北芪汤”功能补中益气、固表止汗,是民间治疗气虚自汗的有效食疗方。多汗气虚者表现多为动则汗出,易患伤风感冒,经常气短乏力,舌苔白,舌质浃嫩。 汤料中北芪能补气升阳、固表止汗、利水退肿,在临床上常被用于表虚不固的自汗症。南枣味甘,性温,功能滋阴养血、益心肾。二物加上有壮体止汗作用的黑豆,当有固表止汗之功。此汤用料是北芪六钱、黑豆一两、南枣六枚。水煎后连汤渣食,连服七天见效。