白兰花瘦肉汤
食谱原料
材料:新鲜白兰花30克(干品则10克)、猪瘦肉150~200克、2片。
制作方法
白兰花洗净,稍浸泡(如新鲜的用淡盐水浸洗片刻);猪瘦肉洗净,切块状。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗量),武火煲沸后,改为文火煲约一个半小时,调入适量的食盐便可。此量可供2人用,如作辅助治疗宜每周2~3次。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
白兰花瘦肉汤
白兰花瘦肉汤
食谱原料
材料:新鲜白兰花30克(干品则10克)、猪瘦肉150~200克、2片。
制作方法
白兰花洗净,稍浸泡(如新鲜的用淡盐水浸洗片刻);猪瘦肉洗净,切块状。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗量),武火煲沸后,改为文火煲约一个半小时,调入适量的食盐便可。此量可供2人用,如作辅助治疗宜每周2~3次。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
亲可以的哦!西兰花是含维生素种类最多的蔬菜之一,是宝宝食补的不二选择,你也可以换花样的做辅食给孩子吃,比如鸡蛋瘦肉粥,虾皮粥,木耳瘦肉粥,蛋花粥等都可以的!我是睿妈,加我一起学习育儿营养知识!9 6 3 5 5 9 3 4 8
怀孕期间避免影响胎儿的因素。怀孕后饮食多样,多吃各种显现蔬菜,水果,鸡蛋,奶,瘦肉,肝脏等,可以吃西兰花的,很好的。
西兰花是一种营养很丰富的蔬菜,富含多种维生素。事实上,它可以在分娩期间使用。它可以同时补充多种维生素。吃其他蔬菜,如卷心菜、油菜、胡萝卜、青椒等,饮食应尽可能多样化,补充多种维生素。同时,应该多吃高蛋白食物,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃瘦肉,可以吃一些骨汤和黑鸡汤来帮助调理,多吃补气补血的食物,例如,猪血猪肝、红枣红糖有利于身体的整体恢复