桑葚具有健脾胃、乌发、明目、抗衰老等功效。有助于消化、美容、养颜、明目，能缓解眼睛的疲劳和干涩。桑椹还具有补血益精的作用。但是桑葚虽然有很多好处，也有它的副作用。第一，煮桑葚时不能用铁器，第二脾虚便溏的人不能吃，儿童不能吃，糖尿病患者不能吃，孕妇不能吃。

你好，在孕期的时候建议你还是不要吃错不好鸡蛋，然后吃一些清淡的是最好的

核桃中含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，钾，锌，维生素e，多吃核桃，有利于人的身体健康。但是对于上火的人群来说，不适合吃核桃。核桃是属于一种温热的干果，人本身身体上火，再吃这种干果的话，会引起牙龈肿痛等上火问题。容易腹泻的人群也不适合吃，还有三高的人群也不适合吃。