黑枣高粱养胃粥的做法
食材:黑枣20克,黑豆30克,高粱米60克,盐2克。
做法:
1、高粱米、黑豆均泡发1小时后,洗净捞起沥干;黑枣洗净。
2、倒入清水,放入高粱米、黑豆煮至开花。
3、加入黑枣同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
食材的功效
1、黑枣:具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。
2、高粱:可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。
3、黑枣高粱粥:此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。
黑枣高粱养胃粥的做法
黑枣高粱养胃粥的做法
食材:黑枣20克,黑豆30克,高粱米60克,盐2克。
做法:
1、高粱米、黑豆均泡发1小时后,洗净捞起沥干;黑枣洗净。
2、倒入清水,放入高粱米、黑豆煮至开花。
3、加入黑枣同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
食材的功效
1、黑枣:具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。
2、高粱:可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。
3、黑枣高粱粥:此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。
健脾养胃粥是一种很好的补品,适合于脾胃不好的人士,非常容易消化,最经典常见的主要分为以下几种:有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等等。
养胃粥的做法材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:
1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
八宝粥具有补肾温脾胃,养肝有助于消化。小米红枣粥可治疗体弱、营养不足、脾胃虚寒、贫血等。山药粥具有健脾益胃的良好作用,也有助于消化。南瓜具有益气、清热消火的功效。适用于脾虚、缺乏营养等。银耳红枣粥具有润肺生津、健脾化气血的功效。苹果粥和胡萝卜粥具有生津润肺、开胃消食的功效。