相信大家对紫菜这种食物并不会感到陌生，这是一种很常见的食物。这种食物的营养价值很高，含有很多种人体所需要的营养成分，含有大量的蛋白质和丰富的维生素，同时还含有钙铁等微元素。所以大家在平时生活里可以适当的吃一些紫菜，对身体的各个器官的功能都有一定的帮助作用，能够提高人体的免疫力。那么我们就来了解一下，多吃紫菜有什么危害？

步骤/方法：

1、多吃紫菜会影响到消化功能出现障碍。紫菜对身体的好处有很多，但是不能吃得太多，这样就会影响到消化功能不好，特别是身体比较虚弱的人一定要少吃，这样有可能会导致腹泻，还有肚子疼痛的病人也要禁止吃紫菜。

2、平时可以常常吃紫菜对身体的好处也很多。紫菜可以预防人体刷了，而且可以降低有害胆固醇，可以帮助保护肝脏，而且还能够保持肠道的健康，特别是对大肠癌能起到防治的作用，所以平时可以适当的吃紫菜。

3、只差在于阴阳非常丰富，对各种疾病都有一定的预防作用。可以治疗盆血疾病，可以促进骨骼和牙齿的生长和保健可以促进淋巴细胞转化，可以提高机体的免疫力，而且有降低血清胆固醇的作用。

注意事项：

大家在平时生活当中一定要适量的吃紫菜，千万不能过量，否则会给身体造成一定的危害。同时还要注意饮食习惯，一定要做到营养搭配均衡，一定要禁止吸烟少喝酒。

（责编：杨绮琴 ）