豆腐类制品都是高蛋白质含量的食品，吃多了是肯定会变胖的。如果只是偶尔吃一点，或者隔一段时间吃一次的话，应该是没什么问题的吧！但如果是非常喜欢吃豆腐干，并且每天都要吃大量的豆腐干的话，那么变胖的几率那就是很大的了。毕竟蛋白质吸收的太多了，消化不掉粒用不完都会贮藏起来转化成脂肪，然后身体就会越来越胖了。

步骤/方法：

1、吃豆腐干会不会变胖完全取决于吃的人。吃法和吃的量直接影响到胖和不胖。不过并不是只有豆腐的蛋白质才高，好多食物的蛋白质含量都挺高的，如果食欲非常好的话，并不只吃了豆腐干一种蛋白质食物的话，那么胖的原因就不一定是豆腐干的啦！

2、现在超市卖的那种小包装的豆腐干携带和吃起来都还是相当不错的，并且味道还可以。如果好多天买一次的话一次吃了好多包，也是没什么大问题的，毕竟你不会每天都这样吃，不会影响到身体的胖瘦的。只要不是每天都买上几包来吃掉的话。

3、就算真的身体变胖了，罪魁祸首也不一定就是豆腐干啊！身体变胖，大多数时候都是因为吃的太多了，运动的太少了，造成了，过量的输出的营养消耗的营养太少了，才会把大量的营养转化为脂肪贮存在身体里。变成了胖胖的样子。

注意事项：

吃豆腐干会变胖，也不是一定的。就看您怎么吃了！怕变胖的话最好就是，规划一下每天的，食谱。尽量少吃脂肪类和蛋白质类较高的食物，当然可不是不吃，只是少吃。多吃蔬菜纤维素较高的食品。

（责编：杨绮琴 ）