锌是男来说，锌是一种非常重要的微量元素，锌是男性精液和前列腺液的重要组成部分，对男性精液的质量影响很大。而且对男性的性能力也会有影响，所以男性一定不能缺锌。一般来说，补充锌的最好方法是补充食物，富含锌的食物有很多，如紫菜、牡蛎、鱼、动物肝脏、鸡肉、西红柿等。除了补充锌，我们还应该注意补充钙，这也是一种相对容易缺乏的微量元素。在补锌期间，男性必须注意禁止剧烈运动

蛋白质是人体机能的重要营养素，对于任何人来说蛋白质的充分摄入是比较重要的，对于男性白癜风患者来病发期间也必须要注意充足的蛋白质摄入。特别是对于从事体力消耗比较严重的男性白癜风患者来说，身体的蛋白质比较缺乏。虽然蛋白质对于男性白癜风患者的身体锻炼比较重要，但是也不能盲目的摄入，过多的蛋白质补充也会给身体造成一定的负担，每日摄入中等量的肉、禽、蛋、鱼或者是豆科植物即可。 白癜风的发病原因非常多，其中包括微量元素缺乏，而且在临床的调查中发现，有很多的男性白癜风患者都存在多种营养素的缺乏，其中铁元素、硒元素、锌元素缺乏者*多，因此对于男性白癜风患者来说，这铁元素、硒元素以及锌元素的补充也是非常重要的，像海带、木耳、蛋黄、以及紫菜都是非常好的选择。对于出现贫血以及血压低的男性白癜风患者来说，铁元素的补充也是非常关键的，于女性相比，男性白癜风患者出现缺铁性贫血更容易加重身体的=负荷，造成非常严重的健康问题，蛋黄、牛肉、花生、以及桃子都是非常好的食物营养选择。

锌是人体必需的微量元素，缺锌容易引起不孕，还会使味觉发生变异。影响人的食欲，导致免疫力低下，严重影响各种营养元素的摄入和补充。因此，成年男女在怀孕期间应多吃补锌食品和补锌粉。因此，在怀孕期间应补充微量元素。含锌量高的食物，如牡蛎、猪肝、芝麻和坚果。补充食物锌比较安全，所以平时要多吃这类食物来补充微量元素。