营养饮食家常菜夏果鱼片炒北极贝
北极贝的肉质肥美，这次以北极贝配搭鱼片共冶一炉亦为风味，在烹制时还可加上甜豆和夏果。夏果含油量高达70%，此外还有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素，有调节机体血脂血糖的食疗效果。
材料：北极贝100克、鱼片200克、夏果30克、甜豆100克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生抽、米酒、生粉、花生油各适量。
做法：夏果烘香备用；鱼片以盐、生粉、花生油拌匀，开锅拉油至熟备用；北极贝处理好，洗净切片，飞水备用；甜豆去筋洗净，飞水备用；开锅下油，爆香拍蒜，下北极贝翻炒片刻，攒少许米酒，然后加入鱼片、甜豆和少许生抽继续翻炒，以盐、糖调味，勾薄芡后撒入夏果即成。
你好，肾结石家常菜，比如松仁玉米，甜玉米250克，熟松仁50克，豌豆30克，胡萝卜少许。做法，玉米粒洗净，沥干；豌豆洗净，胡萝卜洗净去皮，切丁，炒锅倒油烧热，炒香葱花，姜末，放入豌豆，胡萝卜丁，玉米粒，翻炒至断生后倒入松仁，盐炒匀，出锅前用水淀粉勾芡，淋入香油即可。胡萝卜，豌豆炒制的时间烧长一些，可以先焯一下，松仁出锅时撒入即可。
适宜糖尿病人吃的家常菜有很多比如各种新鲜的蔬菜,像清炒黄瓜,水煮苋菜，蒸茄子，清炒芦笋，也可以适当的吃一些肉类的食物比如番茄肉片汤，丝瓜肉片汤，炒牛肉片，还可以适当的吃各种鱼类，比如鲫鱼汤，清蒸鲈鱼等，虾子的含钙比较高糖尿病人也可以适量的食用，比如白灼虾，清蒸基围虾等。
朋友你好！所谓好吃的家常菜是根据每个人的喜好来决定的，如番茄抄鸡蛋、花菜炒肉片、青椒抄牛肉、红烧豆腐等
