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你好，赤小豆可以清热祛湿，而且效果不错。但是光靠赤小豆去湿气力量小，难以到达效果。建议配合其它健脾祛湿的食物（中药）食疗，例如：赤小豆15g淮山20g薏米15g莲子15g百合10g茯苓10g小米100g，熬粥喝，可以健脾祛湿。建议每个星期一次到两次，坚持一段时间。祝健康。

赤小豆性平，味甘、酸，具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等功效。而且赤小豆还能增进食欲，促进胃肠消化吸收。用赤小豆与红枣、桂圆一起煮可用来补血。此外，赤小豆可治疗肾脏病、心脏病所导致的水肿；同时赤小豆因含有多种B族维生素，可治疗脚气病，但宜少放糖。赤小豆的花可以解酒毒，食用后可以多喝不醉。