牛蛙肉质饱满,纤维结构丰富,有补虚强精、退热止咳的食效。牛蛙炒、焖、煮、蒸皆可,取其以湘蜀一带的烹法炮制亦为风味,这次则配搭兰豆和猪面肉共冶一炉。猪面肉因其肉质爽滑、富含蛋白质而备受欢迎,很多食肆都会有相关的菜式。
材料:牛蛙200克、猪面肉100克、兰豆150克、蒜头(去衣拍碎)15克、唐芹段15克,盐、糖、绍酒、胡椒粉、生粉、生抽、花生油各适量。
做法:牛蛙去皮,破肚洗净斩块,以绍酒、胡椒粉拌匀备用;猪面肉洗净切片备用;兰豆去筋洗净,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和唐芹段,下牛蛙大火翻炒片刻,然后加入兰豆和猪面肉以及少许生抽继续翻炒,以盐、糖调味,勾薄芡即成。