您好！产妇要下奶喝公鸡汤好,,喝母鸡汤容易上火、您也可以试试这个食疗方子：当归松茸乌鸡汤 当归能促进荷尔蒙分泌，乌鸡汤既能滋养产后身体、又能提高奶水质量。原料 乌鸡1只，当归3片，干松茸8片，枸杞约20粒，盐少许。做法：乌鸡净膛；干松茸以冷水浸泡4小时。烧沸一锅水，将乌鸡放入汆烫2分钟后捞出，以温水冲洗干净。在汤锅中加入足量凉水，放入乌鸡，开锅后，撇掉浮沫，放入当归、松茸和枸杞，以中火烧开后，转小火炖3小时。吃时放少许盐调味即可

做健康汤的排骨有很多种。先说说山参排骨健康汤的做法和作用。林下人参5克，排骨克。做法:山参去芦，切成薄片，姜拍松，葱切成条。清洁排骨。用开水煮一下鲜血腥味。将排骨、人参、调料放入石锅中，放入适量的水，石锅开水煮沸，改小火慢炖一小时，即可食用。排骨加莲籽板栗，增强记忆力。排骨加葛根大枣，是退热、生津补阴的。

做健康汤的排骨有很多种。先说说山参排骨健康汤的做法和作用。林下人参5克，排骨克。做法:山参去芦，切成薄片，姜拍松，葱切成条。清洁排骨。用开水煮一下鲜血腥味。将排骨、人参、调料放入石锅中，放入适量的水，石锅开水煮沸，改小火慢炖一小时，即可食用。排骨加莲籽板栗，增强记忆力。排骨加葛根大枣，是退热、生津补阴的。