秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

气虚体质的养生方法

2017/11/1 14:07:10

饮食养生

常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、征麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、免肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

中药保健

常用的补气药物有人参、黄花、西洋参、太子参、党参、获荟、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五昧子。

运动调理

根据自己的体能,可选用一些传统的健身方法,如太极拳、太极剑、保健功等,常练可以固肾气、壮筋骨。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:气虚体质久治不愈

你好,如果出现气虚体质的话,气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物,如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来,粥对气虚者来说是最好的补品,慢慢调养就可以好转的。

Q:气虚体质可以吃菊花吗

你的问题是气虚能不能吃菊花。气虚是人体的正气不足的一种表现,气虚的主要表现有疲倦乏力、短气喘息、身体虚弱、面色苍白、动则汗出等。气虚的治疗需要补气,常用来补气的中药有黄芪、党参、白术、大枣、人参、山药等。菊花,主要是用来治疗风热感冒、肝火旺盛导致的发热、头痛、目眩、眼花等。所以气虚,是不适合吃菊花的。

Q:气虚会引起喉咙不舒服吗?

气虚体质:1。看体型:气虚体质的人微胖,但是胖而虚假,皮肤很软,也就是常说的浮肿。2.挥舞手臂,腋肉颤抖,也就是虚弱。虚软是气虚体质的一种表现。气虚的时候,肌肉得不到气的营养和滋养,就会柔软不结实的情况。3、早上出现眼睑浮肿,晚上下肢浮肿,压上有坑,多为气虚体质。气虚会导致体液不归正化有促进作用,气虚会导致体液不归正化、水湿、湿痰等问题。4、看舌头,伸出舌头,对着镜子进行观察,假如舌头边缘布满齿痕,表示气虚。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多