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油条的3种做法和配方

2017/11/1 14:01:02

油条搭配白粥或豆浆,是广东人爱吃的早餐。其实油条的做法很简单,在家也可以做。今天介绍油条的3种做法和配方,有空不妨自己动手做,也来尝尝自己的劳动成果吧。

油条的做法一

原料:高筋面粉400克,酵母4克,鸡蛋一个,温水170毫升+60毫升,白糖20克,油20毫升,小苏打4克,盐4克。

做法:

1、将酵母放入170毫升的温水中,拌匀,静置几分钟让其溶解;将面粉倒入盆中,放入白糖、油;再磕入鸡蛋;用筷子拌匀。

2、将溶解后的酵母水倒入面粉中;一边倒一边搅匀,成棉絮状;然后用手将其反复揉匀成光滑的面团(此时面团稍稍有些硬,没有关系),盖上湿纱布或盖子,于温暖处发酵约2小时。

3、当面团发酵至未发酵前体积的2倍大时说明已经发酵好了;将小苏打、盐放入小碗中,倒入60毫升温水,拌匀让其溶解。

4、然后用手蘸苏打盐水,分次揉入发酵好的面团中;直至将苏打盐水全部揉入面团中,将面团再次揉至表面光滑,这时面团会比较软。

油条

5、将面团盖起来,让其再次发酵至两倍大;用小刷子在案板上刷一层油;将二次发酵好的面团取出,放在刷好油的案板上揉匀(面团吸收了油分之后又会变软一些),再稍稍松驰一会儿。

6、然后擀开成约0、5厘米厚的长方形面片;切成约2厘米宽的条状;将面条两两叠在一起,用筷子在中间压一下,然后捏住面条的两端,将其稍稍拉长一些,然后再静置饧发20分钟。

7、锅内放入油,大火烧热,下入饧好的油条生胚,用筷子不停翻动,炸至油条表面金黄后捞出沥干油分即可。

油条的做法二

原料:高粉200克、酵母4克、细砂糖15克、牛奶162克,碱一小匙、盐一小匙、水一大匙。

做法:

1、在牛奶中加入干酵母,拌匀融化,将面粉与糖混合均匀,在面粉中加入牛奶液,拌匀后揉成光滑面团,最好能揉出膜。

2、将面团盖上湿布,醒发至两倍大;将碱、盐、水、拌匀。

4、用手沾着碱水,沾一下揉打一下面团至完全揉均,面团会非常稀软,重新盖上湿布,待面团二次醒发至二倍大。

5、按板上刷油,将面团摊成长条,按压成宽约10公分的面片。

6、切成约1公分的剂子;将两个剂子叠加,中间用筷子压一下;锅内热油,中火,7、8成热时,将剂子拉长入锅,用筷子不停翻面,至油条呈金黄色,捞出沥油即可。

油条

油条的做法三

原料:高筋面粉200克、酵母5克、水170克、糖一勺、盐一勺、碱2克、植物油。

做法:

1、面+酵母+水+白糖活成面团,用盖子或薄膜盖好,防止面团表面变干。

2、等到面团发到2倍大时,就可以操作了,以后的步骤都要轻拿轻放,尽量少揉搓免得气泡跑掉。在小碗里放2克碱面和一勺盐用一勺温水化开。

3、手蘸着碱水一点点揉入面里。继续发酵至两倍大,这时面团是非常湿软。面板上抹油,双手抹油。将面团用手摊成长方形,切成3cm宽的长条。

4、将切条的面稍拉,扭一下,放入7—8分热的油中炸至金黄即可。不要担心不熟,高温使油条内部迅速发泡,达到中空的组织,所以只要外面上色均匀了里面就熟了。

油条为何要两根一起炸?

据做油条的师傅介绍,倘若单根油条入锅油炸,则“发”不起来。油条究竟为何单独一根就无法膨胀呢?专家表示,当面块下锅后,其表层会在几秒内被热油炸熟,迅速固定成型,以至于限制了膨胀能力,使得单根油条炸出来的口感不松脆,形状也不好看。因此,做油条时,应该以两片面块相叠,中间压一下让面块黏合。当油条膨胀时,黏合处因较厚所以传热较慢,即使表层已经炸熟,结合处仍处于柔软状态,同时膨大剂仍在不断释放气体,面块还是可以继续膨胀,使得整个油条变得越来越蓬松。

据悉,油条起源于南宋。两根油条必须一起炸,传说跟秦桧有关。相传,秦桧杀害岳飞后,老百姓痛恨秦桧夫妇,于是用面捏成两人的样子放到油锅里炸。随着历史变迁,油条做法慢慢简化,于是变成了现在的做法。因此,在中国不少地区,油条又叫“油炸桧”。

油条要两根一起炸

豆浆油条吃法不健康

相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”,中国传统的“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法不利于健康,油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质。此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。

建议早餐最好少吃豆浆加油条,一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:早餐的做法多吗?早餐是吃面包好还是喝粥好?豆浆油条呢?

孕妈妈,首先恭喜你。三餐是我们营养的保证哦,早餐更是要吃的好,中午吃的饱,晚上吃得少。孕妈由于身体的变化需要少时多餐但营养的早餐同样不可少,华西的医生建议我们一天是十五种食材,我觉得早餐喝粥更好搭配清爽的蔬菜,鸡蛋牛奶会更有营养均衡同时也更便于吸收。豆浆不错但油条的油脂含量太多并且含有明矾不建议使用。祝你好运。

Q:纪烈琴医治儿童多动症的方法

  病情分析:您好,关于哈尔滨治疗小儿多动症的医院,建议正规的或者三甲公立的医院都可以。  (1)饮食医治:在食物中尽量不用某些人工色素调味品、防腐剂和水杨酸酯等。酌加咖啡因,配合兴奋剂的医治,可增加效果。 应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属,食铝过多可致智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良。多动症患儿应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因而,吃油条对小孩的智力发育晦气。 (2)药物医治:用药前要进行详细的生理和神经系统查看,查明病因。孩童做法障碍由先天体质缺陷导致的,应首先选用药物医治。常用药物有: A.安靖剂:如氯丙嗪和硫利达嗪,在兴奋剂医治无效时可选用。 B.维生素:大量服用维生素,对改进多动症孩童的做法有一定效果。 C.兴奋剂:如右旋苯异丙胺和利他林。用药1~2周后,有明显效果。 (3)做法医治:主要是练习孩童选用适合的认知活动,改进注意力,克服分神;其次是经过特定练习程序,减小孩童过多活动并纠正不良做法。培養孩童自我控制能力。经过做法指导,孩童做法趋向杰出时应及时予以肯定、表扬,以增强其自信心。对患儿进行教育,要改进方法,循循善诱,切忌粗暴批判、挖苦打骂等危害孩童自尊心的不良做法。 指导建议:建议到正规医院就诊,注意孩子心理健康,避免多动症对于孩子过多影响。

Q:六个月的宝宝不吃辅食,怎么办

 9个月宝宝吃什么  此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。  9个月宝宝发育指标  9个月宝宝辅食应如何添加?  主要食物:母乳或配方奶  辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品  餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次  上午:  6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶150~200毫升;  8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺);  10:00喂温开水/菜汁100~120毫升,水果1~3片;  12:00喂蒸鸡蛋1个,饼干2块;  下午:  14:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶150~200毫升;米粉一小碗;  16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30克~60克;  18:00喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;  夜间:  20:00喂温开水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品若干,水果1~3片;  22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶150~180毫升;  备注:鱼肝油每天1次,每次400μ相关文章>>·清煮嫩豆腐的做法·黄花菜猪瘦肉汤的做法·黑木耳番茄炒鸡蛋的做法·太极玉米天河素的做法  9个月宝宝食谱推荐菠菜三文鱼粥的做法鸡汤煮菠菜虾仁的做法青梅鸡汤的做法杏仁苹果豆腐羹的做法猕猴桃果泥的做法综合蔬菜米糊的做法  9个月宝宝要怎样喂养?  9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多,在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。  他们开始在餐桌上占有一席之地,但一切还是要遵循循序渐进的原则,不可心急,因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。  9个月婴儿一天饮食参考  奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升;  谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克;  肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;  鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克;  豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克;  蛋类:鸡蛋黄,50克;  蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;  水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。

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