如果孩子的体质虚弱那么就是可以的、要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息及时的补充多种维生素和微量元素。

海星海底椰红萝卜煲瘦肉汤，材料：干海星1只，海底椰约50克，姜5—6片（因为海星是海产品，所以腥味比较重，多点姜片有助去腥）杞子，红萝卜，瘦肉500克。做法：海星冲洗干净，海底椰洗净，瘦肉切块后飞水，把所有材料放入煲中加水，大火烧开，转小火煲1个小时，加盐调味即可。此款汤水可平喘止咳，对慢性咽喉炎引起的咳嗽等有一定疗效。

感谢平台问题邀约。虫草的营养价值高，一般虫草和山参的做法同样，多是做煲汤炖品，更好的锁定其营养成分！在这里给大家推荐一种汤菜准备食物瘦肉克、虫草花克、石斛克、百合克、麦冬克、蜜枣1个、盐1小勺。其作法也简单，把所有食物清洗，在炖盅中添加适量水放进全部食物，大火烧开后表面会有一层浮沫将清除，再开小火慢炖1个半小时左右，放进食盐，这样一道美味养生汤就完成了！其实做一切汤菜里都可以加虫草，只要是在营养上没有矛盾。如果大家喜欢我请适用我啊！