除了高跟鞋、修饰裤、运动、整形手术，翘翘的美臀也能吃出来，想臀部翘翘，脊椎下方的尾底骨一定要翘。想翘尾底骨，必腰劲肾强、气血循环良好，元气不足的黛玉型美人没法度变成翘臀妞。

补肾劲腰元素：

杜仲、黄耆、黄精（山生姜）、芡实、肉桂、鹿茸、玉竹、冬虫夏草、鲍鱼、龟板、核桃仁、哈士蟆油、乌骨鸡、栗子、鸭肉、海参。

翘臀1号餐——鲍鱼肉片汤

≮美食原料≯鲍鱼（罐头装）1只，猪肉（以腰里脊为佳） 2两，葱1支

调味料：盐1小匙

≮美食做法≯

1、鲍鱼切片，猪肉洗净切片。

2、葱去老叶、头须，洗净切段。

3、把作法1之材料放进炖锅内，另挑葱白部分先加入。取3碗水兑鲍鱼罐头的汤汁，以武火烧开后，用文火慢炖约炖30分钟，加进葱青，加盐调味，续滚5分钟即可。

≮功效≯

补益肝肾、益精明目、清热止渴，治阴虚火旺、头晕脑胀、眼睛干涩，适合高血压、肺结核患者食用。

（责编：杨绮琴 ）