丰胸效果比较好的食物主要包括豆类的食品，蛋白质的含量会比较高，另外葛根和木瓜也能起到一定的丰胸的作用，也可以选择雪蛤。但是通过饮食丰胸见效的速度会消得比较慢，需要长时间坚持，同时要配合胸部按摩。想要快速丰胸，建议采取手术的方式，可以选择假体丰胸，或者是脂肪填充。

产后丰胸可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡爪、猪脚、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，可以促进雌激素分泌，有助于丰胸的作用。也可以吃一些坚果，坚果中的营养成分可以起到丰胸的效果，但要适量，因为坚果中的热量多，容易引发肥胖。也可以选用木瓜和猪肚进行煲汤，不仅能够起到丰胸的效果，还可以促进乳汁分泌。

可以丰胸的食物也是比较多的，木瓜有促进胸部发育的作用，莴笋中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻，是很好的丰胸食物，花生这种食物含有大量的脂肪也是可以起到丰胸的效果的，最好在配合胸部的锻炼，进行扩胸运动，多吃脂肪丰富的食物达到快速丰胸的效果。