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紫甘蓝乳酪烩米饭的做法介绍

2017/11/1 13:35:30

材料:鲜虾仁,紫甘蓝,大米,培根,洋葱,玛斯卡波奶酪,橄榄油,白葡萄酒,白胡椒粉,黄油。

做法:

1、紫甘蓝切丝后改短,培根和洋葱切成小碎粒;

2、将大米哥哥洗净控干水。

3、锅中放黄油煸香洋葱碎,加入大米不断翻炒2分钟,喷入白葡萄酒,再加水没过大米的面,用中火加热20分钟,一定要勤用勺子不停搅拌,待水煮干后再加开水,直到大米煮熟。

4、中火加热橄榄油,油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟,再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟,盛出备用。

5、将煮熟的米饭在锅里和炒好的配料混合,加入三角奶酪,再用盐和白胡椒粉略微调味即可。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:胃痛的人能吃紫甘蓝吗

对于此病,一般来说对食物没有什么特别忌口对东西,但是一定要注意量的把握,特别是温热和寒凉的食物以及刺激性的东西。特别是如果用药期间,建议以清淡为主,不要乱吃东西。首先应该少吃辛辣刺激食品,油炸,烧烤,烟熏等食品。多喝水,吃些水果!!介绍几个较好的方法给你!! 1?物理疗法(经常按摩,有健脾养胃等作用,对便秘,腹泻,消化不好都有很好的预防治疗作用):揉腹的具体做法是:晚上躺在床上身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,衷心希望身体机能恢复健康,谢谢。

Q:凉拌紫甘蓝怎么做?孕妇可不可以吃呢?紫甘蓝的作用是什么呢?

你好,孕妇在怀孕期间吃凉拌紫甘蓝的话应该也是可以的,在怀孕期间的饮食上要荤素搭配营养均衡就可以的,紫甘蓝的话应该是可以补血的,

Q:孕妇能吃紫甘蓝吗?坐月子能吃紫甘蓝吗?婴幼儿能吃紫甘蓝吗?

紫甘蓝富含维生素E和β―胡萝卜素,这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新,经常食用能够增强人的活力;紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。 紫甘蓝富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以对怀孕的妇女、贫血患者十分有益,它也是妇女的重要美容品。 紫甘蓝富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以对贫血患者十分有益,它也是妇女的重要美容品。 紫甘蓝是一种非常有营养的食物,可以给宝宝吃,但是因为紫甘蓝较硬,需要给宝宝烹至软烂食用。

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