日常的丰胸小动作
淋浴：水温调至到40℃左右，然后用棉纱手套擦洗全身，使全身发热；然后打开热水喷头，全身沐浴约10分钟之后，用手对乳房进行按摩。按摩3分钟左右，再冲冷水（冬天的话就不用冲冷水了，继续用热水吧），然后再按摩3分钟，清洗即可。
温馨提示：喷头的水要从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，促进血液循环。
盆浴：水温调至到40℃左右，放满水，然后入浴，先用手按摩乳房3分钟，然后进行全身清洗，浴盆可以加一些玫瑰花或者切碎的海藻。浸泡10分钟之后，按摩乳房，然后清洗就可以出浴了。
浴后胸部抹上美乳素蛋白丰胸滋养霜，并轻轻按摩10分钟，可以促进血液循环，使乳房润泽并有弹性，防止胸部皮肤衰老、松弛。
腱鞘炎是很多上班族易患的疾病之一，由于手指长期快速活动，慢性劳损造成疾病。现今，年轻一族因废寝忘食玩手机游戏导致腱鞘炎的新闻屡见报导。 日常小动作有效预防腱鞘炎 1、用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水洗手。 2、活动手指和手腕，并自行按摩：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，该方法可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。 3、定时运动：每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定时运动。
你好 考虑是肋软骨炎，肌肉疼痛引起的上述症状，可以服用氯唑沙宗片和布洛芬片治疗观察看看，平时注意避免受风寒着凉，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
建议采用天然疗法，非药物疗法，非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试，效果好无副作用。
