饮食丰胸法
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
丰胸的方法主要有饮食丰胸，假体丰胸，脂肪填充丰胸，复合丰胸以及玻尿酸丰胸等等。这些方法都是比较常用的丰胸方案，选择饮食丰胸减小的速度会消得比较慢一些。除了饮食丰胸外，其他的这些方法在美容整形机构应用比较广泛。而且这些丰胸方法技术也比较成熟，一般不会留下明显的后遗症。
除了隆胸之外，还可以通过饮食的方法来丰胸，或者是采取按摩的方式丰胸。按摩丰胸可以配合使用丰胸精油，起到的效果会更好一些。饮食丰胸需要多吃葛根，木瓜，多吃蛋白质含量高的食物，能够起到一定的丰胸作用。但是饮食丰胸和按摩丰胸见效的速度都会比较慢，需要长期坚持。
女性丰胸方法，主要有饮食丰胸，脂肪填充丰胸，玻尿酸注射丰胸，假体丰胸，复合丰胸等等，也可以通过按摩的方式丰胸。饮食丰胸和按摩丰胸见效的速度会比较缓慢，选择做丰胸手术，见效会更快一些，而且塑形的效果也会比较好。建议做脂肪填充丰胸，恢复后会比较自然，而且填充的效果维持的时间长。
