牛肉清汤：清理肠胃的效果好,再配点苏打饼干.这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱,胡萝卜,鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的.先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮.这种牛肉清汤不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名.水果：橙子,奇异果,香蕉,番茄,菠萝等都有减肥效果.

你好，哺乳期的妈妈是可以吃火锅的，选择火锅的时候不要选择辣的底料，以免引起产妇上火容易便秘，可以选择清汤或者海鲜的。哺乳期间要合理的饮食，多吃蔬菜和水果，多喝鲫鱼汤，排骨汤，能够保证充分的分泌乳汁，让宝宝吸收，要少吃多餐，不要暴饮暴食，容易引起肠胃不适。

一般能清理的药物、食物、水果有很多，但是可以快速清理肠胃的就数药物番泻叶，取番泻叶少许，冲以后泡水，15分钟后饮用效果非常好。水果里面比如苹果、柿子、杏子等，吃完都可以清理肠道。蔬菜里面有芹菜、韭菜等粗纤维含量高，多吃也可以起清理肠胃的作用。再一个常喝燕麦片，也能起到清理肠胃的作用。