霜降养生食疗方清蒸人参鸡
霜降养生食疗方 清蒸人参鸡
配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
做法：
1、将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；
2、将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；
3、将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；
4、将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
功效：滋补肾阴，补血益气。
饮食尽量低盐，低脂，清淡易消化。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高自身抗氧化能力。平衡机体内分泌紊乱的状况，提升整体的健康水平，对于乳腺增生病情的控制还是非常有利的。营养均衡，全面粗细粮搭配，荤素食材合理配比，加强运动锻炼，提升自身气血循环状况。
前列腺增生食疗方法一般可以多吃清热利湿的食物，例如薏米汤、冬瓜汤等。另外要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免造成前列腺充血水肿，以及排尿不通畅的现象。此外可以多喝温水，可以增加人体的代谢功能，帮助排毒，还可以稀释尿液。尿频通常是前列腺增生的早期信号，一般会发病于中老年男性患者。
治前列腺增生食疗可以积极的加强营养，可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，例如鸡蛋或者是牛奶，适当的吃一些有营养的食物，能够加强自身的免疫力，也能够控制病情，不再发展。通过食疗的方式只能够起到缓解的作用，如果想要达到治疗的效果，通常可以结合药物或者手术的方式治疗。
