蕨菜烩五丝高血压食疗菜谱
高血压饮食：蕨菜烩五丝高血压食疗菜谱
【原料】
鲜蕨菜 150 克 ， 火腿肉、香菇、柿子椒、冬笋各 50 克 ， 姜、黄酒、精盐、味精、胡椒粉、猪油、麻油各适量。
【做法】
①鲜蕨菜洗净 ， 切成小段 ， 用沸水滤后 ， 再用冷水过凉 ， 沥干。
②火腿肉、香菇、柿子椒、冬笋、姜均切成丝。
③炒锅置旺火上 ， 下猪油 ， 烧至七成热时 ， 先投入冬笋 ， 炒匀后加盖焖片刻 ， 加入 蕨 菜以及香菇、火腿肉、柿子椒丝 ， 混炒均匀后 ， 下姜丝、黄酒和少量清水 ， 烩 炒至熟。调入精盐、味精、胡椒粉 ， 淋入麻油 ， 勾薄芡即成。
【功效】
高血压病及冠心病。
你是工学院的话，你可以多吃点芹菜其他的话他是降血压的可以多吃的，多吃点的话对身体还是有好处的。
您好，有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。
你好，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压患病率随年龄增长而升高，人的正常血压为收缩压90-140，舒张压60-90。血压180、110是临床三级高血压，比较严重了。
