多吃菱角还能预防感冒
菱角是我们生活中常见的菜式，在普通的瓜果蔬菜中，貌不出众的菱角并不能够引起我们的关注，很多人在市场买菜的时候也会直接忽略它的存在。
原因太简单了：紫黑紫黑的外表看起来就不讨喜，何况吃的时候还有剥壳，剥了壳的看起来也不招人喜欢，吃它还不如另外挑个青翠讨喜的青菜呢。
不过，虽然菱角看起来是灰扑扑的不起眼，但是常吃菱角却能帮助我们预防感冒。不想鼻涕虫找上你吧，那就学着吃吃菱角吧。
增强抵抗力预防感冒
中医上认为菱角具有调理脾胃、安定心神、除烦止渴的功效，与当归、黄耆、杏仁或葱等一起炖煮成药膳，可健脾强身、增强抵抗力。
体质好的人同时注意日常生活的护理，是可以减少感冒的发病率的。建议在日常生活中要注意加强体质，要注意营养均衡，不挑食，不偏食，多吃富含维生素，新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质高的肉类，奶类的食物。平时要注意保暖，根据天气的变化加减衣服，注意手卫生，感冒高发季节不要到人群密集的地方去。
维c可以起到增强免疫力预防感冒的功效，通常，你也可以服用一些维生素C来预防感冒。如有必要，建议多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。提高免疫力，预防感冒。此外，还应该控制足够的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。注意休息，不要熬夜。如果是这样，最好检查是否严重。
预防感冒的方法，可以服用一些预防感冒的药物，如板蓝根和感冒冲剂。你应该随着天气的寒冷和炎热增加或减少衣服。你可以多喝热水。你不能吃辛辣、刺激和冷食、吸烟或饮酒。一些科学的运动可以适当进行，提高免疫力和抵抗力。多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素，多吃优质蛋白质，如瘦肉和鸡蛋。换季时不要去人多或空气循环不良的地方。这种环境中病毒较多，可能导致感冒。
