冬季丰胸食谱：花生红枣黄芪粥
准备材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
制作方法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
花生富含维生素E和脂肪，这两者都是乳房必须的营养物质，乳房绝大多数是由脂肪组织起来的，运动可以瘦身但是也会减掉脂肪，导致胸部缩水。维E和脂肪能够促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是非常不错的丰胸食物选择呢！
四季丰胸饮料：薏米豆浆
材料：黄豆100克、薏米15克、水2500毫升、冰糖150克。
薏米豆浆做法：将黄豆和薏米洗干净，用清水泡6小时。将黄豆和薏米放入果汁机里，加入1000毫升的水打成浆。将黄豆薏米浆放进锅里，加入1500毫升的水用小火煮15分钟即可。
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