花生瓜子吃多了血脂也会升高
虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。
花生瓜子吃多了血脂也会升高
花生瓜子吃多了血脂也会升高
虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。
瓜子等坚果类食物吃多了也会导致血脂升高,对于有慢性胆囊炎的患者来说,可能会引起恶心,胆绞痛等不适症状的,所以还是应该适当吃这种坚果食物,多吃水果没事,祝您健康。
瓜子等坚果类食物吃多了也会导致血脂升高,对于有慢性胆囊炎的患者来说,可能会引起恶心,胆绞痛等不适症状的,所以还是应该适当吃这种坚果食物,多吃水果没事,祝您健康。
您好,花生和瓜子吃多了之后是容易引起上火的,一般是会引起咽喉肿痛,口干舌燥的,这个时候是可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,也需要多喝水的,没有好转的情况下,也需要注意用清热去火的药物来治疗的一般是可以用黄连上清片牛黄解毒片等药物的,以后要注意尽量不要多吃的。