孕妇贫血可以吃生花生吗

可以的，花生是很有营养的，但别是外面的红衣，补血效果很好的，贫血的孕妇可以多吃些，吃这些竖果的东西好的，宝宝会聪明。

孕妇贫血怎么办？

1、吃强化铁的食物

对于铁缺乏造成的贫血，目前一些国家采用食物强化铁剂的方法，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。

2、改善饮食，吃富含铁的食物

食物中的铁以两种形式存在：血红素铁和非血红素铁。血红素铁很容易被身体吸收（约20%被身体吸收），血红铁素主要来自新鲜肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品。

蔬菜中大多是非血红素铁，吸收率低，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。

因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏；也要食用新鲜蔬菜。

肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

3、中度以上贫血，口服铁剂治疗

孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸（每日400ug）。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大，否则会造成锌的吸收等不良后果。

4、胃肠吸收不好或严重贫血时要打针（如右旋糖酐铁）

当血红蛋白在6克以下时，可到医院少量多次输 血或注射红细胞。凡严重贫血的孕妇，都必须住院分娩，以保证母子安全 。

（责编：杨绮琴 ）