夏季补钾应多吃海带紫菜
在夏季人体大量出汗，除了丢失一定数量的钠元素外，还丢失了相当数量的钾，如果钾得不到及时补充，往往会导致食欲不振、疲乏无力、倦怠、心悸等一系列症状。
钾是人体内不可缺少的常量元素，正常人体内含钾总量约150克。主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动等作用。
补钾最安全且有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、 海带等海藻类食品含钾较多，故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等，应是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、毛豆等含钾量亦较高。粮食以荞麦面、玉米面、红薯中含钾较多。水果以香蕉、西瓜最丰富。夏天多喝些茶水，对补钾也有好处。
海带紫菜含有很多的微量元素碘，钙，铁等，如果是甲状腺功能亢进需要少吃或补充海带紫菜，如果是甲状腺功能减退可以多吃海带紫菜，多补碘可以产生甲状腺激素，可以辅助药物治疗甲减，如果是甲状腺良性肿瘤，吃海带紫菜对肿瘤没有什么影响的，可以继续服用的，甲状腺疾病治疗后需要定期复查。
这位朋友你好！孕妇可以吃海带和紫菜的。因为，因为他们不仅可以补碘还可以补钙，对孕妇和宝宝都有好处的，同时，海带表面上的一层白霜，还能利尿，降低血压，尤其对妊高症的孕妇更有好处。你好！根据你的描述建议你参照孕妇营养食谱，合理饮食，祝你生一个健康聪明的宝宝！
贫血能够吃海带和紫菜，因为紫菜中含有丰富的微量元素，单纯性的贫血患者需要饮食清淡，多吃一些富含血红素体比较丰富的食物比较好，海带和紫菜中含有这种微量元素，并且还有利于人体的吸收，严重的贫血，不仅要通过饮食调理，还要口服补铁制剂来进行治疗，平时要保证饮食均衡。
